［Armotherapy ］芳香療法是指透過不同植物萃取出的精油（essential oil)作為媒介, 不單止透過香氣帶來愉悅感，更以整體（holistic)的觀念，提醒我們思考疾病與治療之間的關係; 啟發我們運用植物的自然智慧，恢復平衡健康的生活方式，照顧身心靈健康。

[Yoga practise] 瑜伽練習是指透過調身的體位法，調息的呼吸法和條心的冥想法去達到身心靈合一的鍛鍊。

芳香療法運用植物萃取的精油特質，透過各種不同渠道（媒介）讓微小的精油分子透過皮膚吸收或透過嗅聞進入大腦神經或身體各部份，從而達到舒緩精神壓力，調理身體，增強自身免疫力，對抗[亞健康]。

精油的芳香味氣味，不單止可以令瑜伽課堂空氣和氛圍清新芳香，也能帶領練習者更容易投入瑜伽練習中。

以上兩者都不謀而合地強調我們都市人身心靈健康的重要性。